宇驰(xhx2066)

王羲之《笔势论十二章》

难得一见的珍贵资料【王羲之笔势论十二章】,共72贴,被认为是王羲之对写字技法揭秘的书论名篇,其从用笔而言,论及藏锋、侧笔、结笔、翻笔、起笔、打笔等方法和笔势;从结体而言笔画“作撇字不宜迟,捺不宜缓”;合体字,则有“并不宜阔,重不宜长,单不宜小,复不宜大,密胜乎疏,短胜乎长”;若论字的大小,则“大字促之贵小,小字宽之贵大,自然宽狭得所,不失其宜”;从布白而言,则论“分间布白,远近宜均,上下得所,自然平稳。当须递相掩盖”等等。和此前的传世书法理论相比较,显然王羲之书论中的技法内容更为广泛而系统,是书法人练习书法的最佳技法理论指导。沈尹默称扬道:王羲之不曾在前人脚下盘泥,依样画着葫芦,而是要运用自己的心手,使古人为我服务,不泥于古,不背乎今。作为书法爱好者,乃至书法研习之人,在书法临摹及创作过程中,将每字的书写运笔凝入王羲之的笔势意味,自然会使自己的书法具有古人先贤的书法意境。







































































    王羲之,东晋书法家,字逸少,号澹斋,汉族,祖籍琅琊临沂(今属山东),后迁会稽(今浙江绍兴),晚年隐居剡县金庭,中国东晋书法家,有书圣之称。历任秘书郞、宁远将军、江州刺史。后为会稽内史,领右将军,人称“王右军”、“王会稽”。其子王献之书法亦佳,世人合称为“二王”。。此后历代王氏家族书法人才辈出。东晋升平五年卒,葬于金庭瀑布山(又称紫藤山),其五世孙衡舍宅为金庭观,遗址犹存。



【转载】颈椎病

gang7359:

subbloglmcwhym40:

颈椎病有多要命?很危险!


 


可怕的是,医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症,以下是几种常见的病症。


吞咽不畅:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。


视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明。


腹胀便秘:部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。


高血压:血压明显升高,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。


胸痛:单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛,这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。


猝倒:站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。


下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。


老年痴呆:一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形,会致使所供应的脑区发生供血不足,慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降,长期以往最终会出现痴呆。


颈椎病看着不起眼,可对我们的生命健康的威胁可是非常大!


奉劝颈椎不好的朋友千万要当心,不要耽误自己。在这里提醒你,也希望你看到后提醒身边的人:一定要关注自身的颈椎健康!


但是,很多人认为颈椎病不是很要紧的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治疗会越来越难,有的甚至要做手术治疗。所以劝大家及早预防,尽早治疗!


 


最伤颈椎的6件事,你中了几件?


⒈频繁翻身致落枕


夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数会增多。但频繁的翻身和枕头不适,很容易导致落枕。


温馨提醒:夜晚使用电扇或空调时,应将室温调整到适宜温度。通常来说,夜晚室温25℃~27℃即可。


睡觉的枕头不能太高,也不能太低,高度一般为肩宽的长度,软硬度以舒适为主。


⒉姿势不对引疼痛


天气一热,午后更容易困顿不堪。很多办公族习惯趴在办公桌上打盹,可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀,甚至疼痛。


这是因为颈部长时间过度倾斜,颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。


温馨提醒:午休或在车上睡觉时。


第一,不提倡向前趴着睡,可采取向后仰躺的姿势稍事休息。


第二,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型颈舒枕等。


休息过后,可以站起来做做扩胸和后仰动作,有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。


⒊熬夜增多累颈椎


夏季白天长晚上短,不少年轻人喜欢晚上安排很多娱乐活动,导致睡眠时间大大减少。


白天疲劳的颈椎,夜间没有得到足够的时间恢复,日积月累就会造成颈椎疼痛。


温馨提醒:夏季一定要保证充足的睡眠,给颈椎充分的休息。


⒋宅在家里脖子僵


炎热的高温环境消减了很多人外出的意愿,更多的人喜欢宅在有空调的屋里。这通常会导致看电视、玩电脑的时间进一步增加。


长时间保持一种坐姿,再加上低头或跷二郎腿等不良习惯,都会使肌肉受力不均,影响脊椎健康。


特别是长期低着头或对着电脑的姿势,会让颈椎过度倾斜,脖子僵直,并由此引发或加重颈椎病。


温馨提醒:即便坐着,也不要总保持一种坐姿,经常变换一下,并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时,还可以适当向后仰一仰,对整个脊柱能起到一种保护作用。


⒌频吹空调脖子凉


在空调房待久了,容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损,颈椎的生理活动度也会发生改变,诱发或加重颈椎病。


温馨提醒:颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹,如果需要长时间待在空调房工作,最好穿件外套,也可以戴条纱巾,以免颈部受凉。


⒍冷水冲凉易犯病


白天热到汗流浃背,回家后常想痛痛快快洗个冷水澡。不过,寒凉很可能诱发颈椎病,导致第二天出现头不能动、手脚麻木的现象。


温馨提醒:颈椎病患者要避免洗冷水澡,温水冲澡更能帮助恢复精力。


要想有个健康好颈椎,来跟着肩颈操,一起做起来吧!



下面是五个颈椎操动图,赶快学起来!


动作一:仰头望掌


锻炼要诀:双手上举过头,掌心向上,头尽量往后仰,仰视手背。

注意事项:手臂尽量伸直向上,否则达不到效果。

锻炼效果:舒缓肩颈部肌肉,促进血液循环。

?

动作二:旋肩疏颈

锻炼要诀:双手手心向下搭肩,由后往前旋转,再由前往后,各30次。

注意事项:运动时颈部肌肉一定要放松,舒适为度。

锻炼效果:活动颈椎关节和肩关节,保持关节的灵活度,缓解肌肉痉挛和疼痛。

?

动作三:头颈相抗

锻炼要诀:两手交叉贴于颈部,头向后仰,手向前使力,形成相抗效果。

注意事项:动作宜缓慢协调,切勿盲目追求速度与力度。

锻炼效果:增强肌肉韧性,使颈后肌肉力量得到加强。

?

动作四:左右伸展

锻炼要诀:头部缓缓向左肩倾斜5秒,返回中位;再向右肩倾斜。

注意事项:双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳,切忌用力过猛。

锻炼效果:促进颈椎血液循环,恢复关节、肌**性。

?

动作五:前俯后仰

锻炼要诀:双手叉腰,先低头使下颌向前胸靠近,后抬头后仰。

注意事项:动作宜缓慢协调,不可盲目追求速度与力度。

锻炼效果:增强颈肌肌力,维系颈部软组织的自然弹性。


 

【转载】126岁老中医过世前 秘诀流出,震惊世界!

gang7359:

subbloglmcwhym40:

  

   126岁老中医过世前教他孙女一套养生秘诀流出,

震惊世界!

       


  
   
  

  
       
       
           
       

 

  

治疗老人憋不住尿或晚上起夜多的偏方——

cqhst3393:

田小草:

治疗老人憋不住尿或晚上起夜多的偏方

   

老人憋不住尿或起夜非常多或者一喝水就老上厕所或者尿床,只要没有热象,就是八味地黄丸的证。怎么判断有没有热象?老人喜欢喝热水,就是寒象不是热象,可以放心地用八味地黄丸(即桂附地黄丸)。

老法师吃了八味地黄丸,每天早、晚上用黄酒冲服10g,第二天老法师就感觉到了治疗效果,能从容地上厕所了,这就是经方原方的威力,马上见效!一周后老法师小便渐渐恢复了正常。

老人憋不住尿,可以服一个月左右的八味地黄丸,后用麦味地黄丸收工,长期服。《石室秘录》中陈士铎先生称麦味地黄丸为老人丸,六十岁以上的老人可以常年不间断地服老人丸,直至一百岁。

  

但大家注意药只能治疗一时的病,经方虽然神效,也是一样的!病复发不是医生的问题,也不是要的问题,是病人自己的问题。为什么?病是五欲不遂,情志不畅而来的。老人为什么憋不住尿?是因为膀胱寒。为什么膀胱寒了?是因为人老生气,生气生寒,聚在下焦,膀胱慢慢就寒了,随着年纪增长,阳气越来越弱,膀胱无法汽化水液,就尿频、憋不住尿等症状就出现了。那人为什么生气?因为欲望太多,想得到的太多,得不到就生气;因为人老想别人好,老管别人,别人不听,就生气......所以,降低欲望,不管别人只管改自己的缺点,学会更高的角度观世界,我们才能少生气,最终不生气。这是要系统学习,不断实践的呀!

八味地黄丸即药店能买到的桂附地黄丸,同仁堂牌有大蜜丸。可以睡前服两丸,九克每丸,用米酒冲服或米汤冲服。辨症用药的关键是,小便频或憋不住尿或晚上起夜多或一喝水就不断地上厕所,不喜喝水或喜喝热水。经方的特点是,一用就有效,若用了两三天还没有效,则要考虑是不是辨症不对。病人感觉不对就停药,要相信自己的感觉。

       友情提示:朋友们,装机修电脑也能赚外快!你只需在装机时把2345.com设为主页,就可以永久赚积分,下载安装一键安装合集,每天登陆使用都有积分,积分可换礼品或现金,奖品多多。安装好压和电脑管家也能赚积分。到这里注册:http://jifen.2345.com/?k43477961 请点击:http://www.2345.com/?k43477961查看,谢谢您的支持。

请您点击 “缘分”支持本博!就随手点一下,谢谢您的支持!

 

【转载】收藏一下吧,很难找到的

subbloghbwhyhy2008m10:

三個刀念刕(li)梨    

三個力念劦(xie)協 

三個又念叒(ruo)若 

三個土念垚(yao)搖 

三個士念壵(zhuang) 狀 

三個子念孨(zhuan) 轉 

三個小念尛(mo)魔

三個心念惢(rui) 蕊 

三個手念掱(pa)爬 

三個止念歮(se)色 

三個毛念毳(cui) 脆 

三個水念淼(miao) 秒 

三個火念焱(yan)驗 

三個牛念犇(ben)奔 

三個犬念猋(biao) 標 

三個田念畾(lei)雷 

三個白念皛(xiao)小 

三個目念瞐(mo)末 

三個吉念嚞(zhe)折 

三個羊念羴(shan)羶

三個耳念聶(nie)聂

三個舌念舙(hua) 化 

三個言念譶(ta)踏 

三個貝念贔(bi)必  

三個車念轟(hong)洪

三個直念矗(chu)觸 

三個金念鑫(xin) 心 

三個泉念灥(xun)尋  

三個風念飍(xiu)休   

三個飛念飝(fei)飛  

三個香念馫(xin) 心 

三個原念厵(yuan)元 

三個隼念雥(za)雜 

三個馬念驫(biao) 標 

三個魚念鱻(xian) 鲜

三個鹿念麤(cu)粗 

三個雷念靐(bing) 並 

三個龍念龘(da)達 


《兰亭序》50个连笔字,美到醉!

王羲之的字寓刚健于优美,欹正有开合,真态多姿,自然天成,尤以“行气”著称于世。今天我们为藏友们专门挑选其中50个极具气韵的单字,最能体现其行笔特点和用笔之技巧!


   

 


敦煌剪纸素材艺术欣赏

   敦煌剪纸艺术是敦煌艺术孕育出的一朵奇葩,内容雅俗共赏,技法独具神韵,有较高的观赏价值和艺术价值。  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 敦煌艺术与民间艺术想融合,独具敦煌特色,线条流畅精美的剪纸艺术品.